Voleibol. Deporte infantil

El voleibol puede practicarse en cualquier época del año y en distintos espacios.

Los niños necesitan, tarde o temprano, practicar algún deporte. A partir de los seis o siete años de edad, los niños ya tienen suficientemente desarrollado el aparato psicomotor y están preparados para elegir el deporte que más les apasione para empezar a practicarlo. No existe un deporte para cada edad, depende en gran medida de las capacidades y habilidades de cada niño. Al principio, los padres se inclinan por que sus hijos practiquen deportes colectivos para fomentar su relación con los demás además de desarrollarse físicamente.

El voleibol es una buena modalidad deportiva para que los niños aprendan a trabajar en equipo, moverse y ejercitarse con rapidez. Inventado por el preparador físico William G. Morgan en 1895, el voleibol puede practicarse en cualquier época del año, en espacio interiores o exteriores, en un gimnasio, en un patio o incluso en la arena de la playa.

El voleibol puede ser una perfecta elección para una actividad extraescolar o una actividad recreativa. Es un deporte versátil, ideal para ser practicado por un numeroso grupo de niños, fomentando su educación y el trabajo en grupo al mismo tiempo que se divierten. Para jugar al voleibol sólo es necesario un balón y una red que divida el campo en dos partes.

Cada equipo consta de cinco jugadores, que no mantienen contacto físico entre ellos, cada uno ocupando una posición de ataque, defensa y bloqueo. Además, al tratarse de un deporte con escaso contacto físico, el índice de lesiones es muy pequeño. Para impulsar el balón en las diferentes situaciones de juego, se emplean diversas técnicas; el niño aprenderá a golpear el balón evitando su retención, arrastre o acompañamiento.

Palabras o posiciones dentro del voleibol como 'saque', 'toque de dedos o voleo', 'golpe bajo, de antebrazos o fildeo', 'remate' y 'bloqueo' son muy conocidas y usadas en los partidos de voleibol, por lo que el niño tendrá que familiarizarse con ellas.

Beneficios del voleibol para los niños

La variedad y cantidad de ejercicios del voleibol son muy amplias, y sus beneficios son evidentes para los pequeños de la casa. La práctica del voleibol les proporciona:

- Capacidad de combinar movimientos rápidos y de reacción.
- Adaptación a situaciones que se cambian continuamente.
- Habilidades motoras automatizadas (correr, saltar, etc.).
- Capacidad de equilibrio y control.
- Motivación a la integración, cooperación y al trabajo en equipo. Es un juego con alto contenido socializador.
- Resistencia física y concentración.

Como todos los deportes, el voleibol también posee una versión mini. En este caso, elmini-voleibol está indicado para niños y principiantes. La diferencia es que se juega en un espacio más reducido, con un número menor de jugadores por equipo y el balón es más ligero.

JUEGOS DE VOLEY PARA NIÑOS

Promueve toda actividad que ayude a los niños a desarrollar un estilo de vida sano con juegos divertidos de voleibol que pueden jugar durante las clases de educación física, en el área de juegos o en tu propio jardín. Adapta el juego para acoplarse a los niveles de habilidades de los niños pequeños o simplemente convierte el juego en una actividad no competitiva que promueva el acondicionamiento físico.

Voleibol de sábana

Separa a los niños en dos equipos de cuatro y dale a cada equipo una sábana, Coloca a cada equipo en cada lado de la cancha de voleibol sosteniendo la sábana con un jugador en cada esquina. Dale el balón a un equipo colocándolo en el centro de la sábana del equipo que servirá. El equipo debe bajar la sábana y rápidamente lanzar el balón al aire con la sábana. El balón debe pasar por encima de la red y el equipo contrario debe atrapar el balón con su propia sábana y lanzarla de vuelta.

Relevo de voleibol

Separa a los niños en dos filas de tres o cuatro niños en cada una. Pide que las líneas se formen viéndose una a la otra y con espacio entre ellas y dale el balón al primer niño de una de las dos filas. El jugador con el balón irá primero lanzando el balón ligeramente al aire sosteniendo sus puños con los dedos pulgares lado a lado y apuntando hacia arriba y utilizando sus antebrazos para realizar un toque de voleibol. El objetivo es utilizar varios toques controlados que vayan de una fila a la otra sin dejar caer el balón. Una vez que el jugador llega a la fila opuesta, pasará el balón al siguiente jugador en la fila y se unirá al final de la fila opuesta.

Pelota meteorito

Divide a los niños en dos equipos iguales con un equipo de cada lado de la red de voleibol y dale a cada uno de los niños una pelota de playa. Cuando des la señal para iniciar el juego, cada niño golpea o lanza su pelota por encima de la red a la cancha opuesta. Cuando una pelota cruza la red, el equipo opuesto deben golpear la pelota de regreso o levantarla y enviarla de regreso. Después de cierto periodo de tiempo señala el final del juego y cuenta cuántas pelotas hay en cada cancha. La cancha con menos pelotas de playa es la cancha del equipo ganador.

Ejercicios de entrenamiento para voley infantil

El Voleibol es un deporte que puede ser practicado aún en espacios reducidos, lo que lo hace ideal para grupos de niños numerosos, teniendo la posibilidad de todos trabajen a la vez. Los ejercicios de entrenamiento para voleibol infantil hacen posible conducir grupos numerosos, sin dificultades.

Lo que sí es indispensable tener es mucho material, como por ejemplo:

• Una pelota cada dos niños.
• Una cuerda o red para dividir dos mitades de campo de juego.

De todos modos puedes empezar con ejercicios en parejas, sin red, donde los niños se alternan en la práctica con el balón.

Ejercicios de voleibol infantil:

• Tomar el balón por arriba de modo que las palmas de la mano se dirijan hacia el suelo y con los dedos hacer un movimiento como si estuvieras pellizcando la pelota. El balón rebotará contra el piso y cuando vuelva, nuevamente los "pellizcas" con la yema de los dedos, sin tomarlo en ningún momento.

Igual que el ejercicio anterior, pero sólo se debe golpear con las manos, que formarán una "canasta" abriendo los dedos y enfrentando los dedos índice y pulgar de ambas manos. En ese hueco que se forma debe amortiguarse la pelota para luego impulsarla utilizando sólo la yema de los dedos.

Lanzar hacia arriba, golpear una vez la pelota con la "canasta" de las manos, y luego atraparla.

De a dos, uno de cada lado de la red:

• Un compañero lanza por encima de la red, el otro devuelve el balón con un golpe de las manos.
• Lanzar hacia arriba el balón, golpearlo y pasarlo por encima de la red al compañero.
• Juego 1 vs 1 se permite sólo golpe de arriba, sin atrapar el balón, pero si la posibilidad de hacer varios golpes de manos altas sucesivos. Pasar por encima de la red y tratar que bote en el campo contrario; gana el que más puntos consiguió.

Se puede apreciar que la cantidad y variedad de ejercicios es muy amplia y los niños disfrutan mucho de hacer actividades con un balón.